Friday, 18 May 2018

Petua Untuk Mengatasi Gastrik Dengan Berkesan Dan Selamat


Awas! Gastrik boleh jadi lebih parah jika dibiarkan.


Gastrik ataupun gastritis ini adalah satu penyakit yang berkait rapat dengan ulu hati kita. Ianya berlaku di lapsian permukaan perut kita sehingga kita merasa pedih dan senak.

Cheryl ada kongsikan " Bagaimana Gastrik Terjadi Dan Cara Untuk Mengatasinya Dengan Berkesan" pada entry yang lepas. Boleh klik terus untuk info lanjut ya.

Hari ini pula Cheryl akan kongsikan petua untuk mengatasi gastrik dengan  Jom kita baca.

Pengedar Shaklee Sabah - 0149517442
Elakkan makanan pedas

Pengedar Shaklee Sabah - 0149517442
Elakkan makan berasid juga. 

1. Elakkan makanan yang bergas, pedas, berlemak dan juga berkafein. Jenis makanan sebegini merangsang lebih banyak rembesan asid perut untuk tujuan mencernakan makanan di dalam perut.

Pengedar Shaklee Sabah - 0149517442
Kawal diri anda supaya stress sebab stres juga holeh menyebabkan gastrik menjadi teruk.
2. Elakkan daripada stress sebab hal ini juga dipercayai akan menyebabkan rembesan asid berlaku dengan banyak.

Pengedar Shaklee Sabah - 0149517442
BERHENTI MEROKOK!
3. Percaya atau tidak merokok juga menjadi punca gastrik berlaku sebab kecekapan Lower Esophageal yang berfungsi untuk pintu pagar yang membenarkan makanan masuk ke dalam perut dan menutupnya semula. 

Pengedar Shaklee Sabah - 0149517442
Jangan lupa minum air yang cukup untuk badan kita ya.

4. Banyakkan minum air masak sebelum makan atau boleh gantikan dengan pengambilan buah kurma. Minuman susu juga boleh membantu mengurangkan keasidan dalam perut kita.

Pengedar Shaklee Sabah - 0149517442
Pilih portion yang kecil tapi dengan kerap supaya gastrik tidak bertambah teruk.
5. Makan makanan dalam kuantiti yang sedikit tapi secara kerap sebab pengambilan makanan yang banyak dalam satu masa tidak membantu untuk kurangkan kesan gastrik.

Hanya 5 petua yang akan Cheryl kongsikan untuk hari ini. Lebih banyak petua lagi pada entry akan datang. Jumpa lagi di next entry ya! Semoga bermanfaat untuk kita semua 😘

Love,
Cheryl Johnny
Trusted Shaklee Independent Distributor